Фітнес-аксесуари
Фітнес-тренажери
Силове обладнання
© 2024 Офіційний дистриб'ютор ELITUM в Україні
Якщо ви хочете зміцнити м'язи спини безпечно і ефективно, тоді вам у цьому допоможе ручка для верхньої тяги з паралельним хватом довжиною 86см від відомого бренду York Fitness. Ручка призначена для використання разом з блочними тренажерами (фіксація на тросі). Завдяки ним ви зможете задіяти на одному і тому ж тренажері, при виконанні однієї і тієї ж вправи, різні групи м'язів рук, спини і грудей. Паралельні рукоятки дозволяють виконувати звичні вправи нейтральним хватом, завдяки чому вони по-іншому впливають на м'язи та стимулюють їх розвиток. Варіюючи хват від широкого нейтрального до вузького прямого або зворотного (за гриф), можна зміщувати навантаження на окремі м'язові пучки, тренуючи спину в цілому. Виготовлена з високоякісної сталі, захищеної від корозії хромуванням, що забезпечує довговічність та робить її надійним тренажером для тренування. Рукоятки оснащено насічками, забезпечують надійний та комфортний хват під час інтенсивних тренувань. Підвіс, що вільно обертається, забезпечує плавний, безперервний рух під час виконання вправ. Компактні розміри дозволяють зберігати, транспортувати та брати ручку з собою будь-куди.
Пряма форма та паралельний хват дозволяє виконувати різноманітні вправи, такі як тяга вниз, тяга вгору, тяга до грудей тощо. Ручка має пряму форму, яка ідеально підходить для природного хвату. Це забезпечує комфорт під час тренування та дозволяє ефективно виконувати різноманітні рухи.
Можливість використання паралельного хвата дозволяє розширити спектр вправ, спрямованих на різні м'язові групи. Вибір оптимального хвата стає доступним, що підвищує ефективність тренувань. Паралельний хват дозволяє урізноманітнити виконання вправ, спрямованих на різні частини м'язів. Таким чином ви можете обрати оптимальний хват для своїх потреб та комфорту.
- Перед початком тренування переконайтеся, що тренажер або блок налаштований на відповідну висоту, щоб ви могли зручно виконувати вправу.
- Прикріпіть ручку з паралельним хватом до тренажера або блоку, щоб вона була готова до використання.
- Рукоятка повинна бути на рівні грудей або нижче.
- Утримуючи ручку з паралельним хватом, розташованою ззовні тіла, візьміться за рукоятки так, щоб долоні були зверху, а пальці спрямовані вперед.
- Почніть вправу, стискаючи ручку і тягнучи її до нижньої частини грудей. При цьому лікті повинні залишатися прогнутими, а спина трохи нахиленою вперед.
- Досягнувши нижнього пункту руху, плавно повертайте ручку назад до початкового положення, підтримуючи контроль над рухом.
- Повторюйте вправу відповідно до кількості повторень і підходів, які ви плануєте виконати в тренуванні.
- Всі рухи мають бути контрольованими та виконуватися з правильною технікою. Уникайте різких рухів або згинання спини під час виконання вправи.
